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無料簡単心理テストであなたの落ち込んだ時の対処法を診断

あなたは落ち込んだ時にどのように対処されていますか?どんな方法がベストであるか簡単な心理テストで当ててみましょう。次の質問に答えてみてください。

小腹が空いた時に、ついつい食べ過ぎてしまうおつまみは次のうちどれですか?

ピーナッツ

ポッキー

キムチ

梅干し

直感で答えてみてくださいね。それでは一つ一つ見てみましょう。

ピーナッツを選んだあなた

小腹が空いた時におつまみにピーナッツを選んだあなたは、普段からしょっぱいものを食べる傾向があります。しょっぱいものを食べる傾向がある人は、あまり気分の浮き沈みはありませんが、普段から人に少し辛くあたる傾向があります。落ち込んだ時やストレスが溜まった時には、あからさまにわかるほど機嫌も悪くなるでしょう。そんなあなたの落ち込んだ時の対処法はゲームをすることです。誰かに辛口であたれる環境がストレス解消になるので、ゲームなどをして、他人と冗談で軽口を叩きながら楽しむと、ストレス発散になるでしょう。

ポッキーを選んだあなた

小腹が空いた時にポッキーを選んだあなたは、普段から甘いものを食べる傾向があります。甘いものを食べる傾向がある人は、気分の浮き沈みも激しく、甘えん坊な反面、また打たれやすく傷つきやすい繊細な面もあり、落ち込んだ時には他人からはとにかく優しくして欲しいという願望があります。そんなあなたの落ち込んだ時の対処法は、静かな環境でとにかく優しい人と会っておいしいココアを飲みながらゆっくりとお話をすること、自然の中を散歩して気持ちを落ち着かせること、です。優しい心を持っているので、自分自身の気持ちがあまり刺激されないような環境に身を置いて、ココロ穏やかになるまでゆっくりと休みましょう。

キムチを選んだあなた

小腹が空いた時にキムチを選んだあなたは、普段から辛いものを食べる傾向があります。辛いものを食べる傾向がある人は、ストレスを自分の中に貯めやすく、感情を表に出したり、他人に甘えたりすることが苦手です。そんなあなたの落ち込んだ時の対処法は、スポーツをすることです。他人に話すのが苦手なので、話す必要なくストレス発散できる方法が向いています。なるべく汗をかき、夢中になることができて、楽しめるスポーツをすることによって、時を忘れ、ストレスさえも忘れていきます。マリンスポーツや格闘技のようなものも夢中になれて良いでしょう。

梅干しを選んだあなた

小腹が空いた時に梅干しを選んだあなたは、普段からしょっぱいものを食べる傾向があります。しょっぱいものを食べる傾向があるあなたは、ストレスを体に溜め込む癖があり、また自分を痛めつけてしまう傾向があるため、自分自身の体がリラックスできたと感じられる方法が必要になります。そんなあなたの落ち込んだ時の対処法は、暑いお風呂やサウナに入って汗を流すことや、ヨガなどで体のコリをほぐしてすっきりすることが向いています。お風呂に入ったりヨガの後は、心地よいベッドでとにかく寝たいだけ寝るというのが体と心の疲れを取る一番の方法になります。このタイプのあなたも、他人にストレスを解消してもらうことが苦手なので、自分自身で解消できる方法が一番です。

心理テストでわかったこと

あなたの落ち込んだ時の対処法はどのようなものでしたか?実は普段の食生活の偏りは、ストレスや気分の落ち込みを紛らわすために知らず知らずのうちに出てきてしまっていることが多く、そこに落ち込んだ時の対処法へのヒントが隠れていることもあります。自分がどんな食生活の偏りがあり、どのようにストレスと向き合っているのかをよく見極めてから、その対処法を考えてみると、自分にとってバランスの良い生活が送れそうですね。

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